In den vergangene 10 Tage waren wir im Südtirol im Trainingslager. Der erste Teil verbrachten wir in Nals, der Heimat von unserem neuen Trainer Christoph.
Während der Konditionswoche absolvierten wir ein abwechslungsreiches Programm. Bereits Anfang Woche wurde unser Nervensystem und Gehirn in Bozen bei der Unternehmung Pro-Motus auf die Probe gestellt. Mit verschiedenen koordinativen Tests wurde unsere Reaktions- und Handlungsschnelligkeit getestet. Die Auswertungen haben viele neue Erkenntnisse geliefert und uns neue Trainingsansätze und – Inhalte aufgezeigt.
Neben dem Rumpf-, Kraft- und Schnelligkeitstraining wurde auch unser Bike mehrmals gebraucht. Auf der Biketour zu den „Stoanerne Mandl’n“ wurde hauptsächlich unsere Ausdauer gefordert. In Carezza mit den Bike-Trails stand dann der Spass im Vordergrund.
Nach dem etwas ruhigeren Wochenende, welches meine Teamkollegin Lorina und ich im Südtirol verbracht hatten, ging die Reise weiter auf den Stelvio. Da absolvierten wir die ersten vier Skitage der Saison 2021/22. Es war grossartig wieder Schnee unter den Ski zu spüren.
Anfangs Juli geht es für den nächsten Skikurs nach Zermatt. Bis dann werde ich im Heimtraining weiterhin an meiner Kondition arbeiten.
Bis bald,
Nicole